猴頭菇,又稱猴頭菌、猴頭,為齒菌科植物猴頭的子實體。猴頭性平,味甘,功能補脾益氣,扶正固本,尤其適合于消化不良,神疲乏力,脾胃虛弱者。猴頭含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物等成分,并含維生素B、維生素B2.維生素C、維生素E、尼克酸、胡蘿卜素及鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅、錳、硒等礦物質(zhì)元素;猴頭還含有16種氨基酸,其中有7種是人體必需氨基酸,具有特殊的保健價值。食療方法:
1.香鹵猴頭菇
原料:干猴頭菇100克,鮮湯250克,精制植物油、醬油、白糖、味精、桂皮、大茴香、麻油各適量。
制作:將干猴頭菇加水泡發(fā)洗凈。炒鍋上火,倒入植物油燒熱,下桂皮、大茴香、猴頭菇及鮮湯,加醬油、白糖,用大火燒開后改用小火燜燒15分鐘,撒上味精,再用大火收干鹵汁,淋上麻油即成。
用法:當(dāng)菜佐餐,隨意食用。
功效:安神補虛,幫助消化,增強免疫力。
2.猴頭菇燜雞
原料:猴頭菇150克,雞腿肉200克,精鹽、黃酒、味精、蔥段、生姜片、鮮湯各適量。
制作:將猴頭菇洗凈,放入沸水鍋中燙一下,加蓋燜半小時,待發(fā)起后去老根,除去雜質(zhì),再放入沸水鍋中焯一下,撈出擠凈水分,切成小塊。雞腿肉洗凈切成1.5厘米見方的小塊,放入沸水鍋中焯一下。瀝干水分。將猴頭菇、雞肉、黃酒、蔥段、生姜片、鮮湯一起放入沙鍋中,先用旺火燒開,再改用小火燉30分鐘,待肉熟后,去蔥、姜,加入精鹽、味精調(diào)味即成。
用法:當(dāng)菜佐餐,隨意食用。
功效:滋補身體,抗衰延年,增強免疫力。